体育论文

田径训练对中学生身心健康的作用

时间：2022-05-15 10:25 所属分类：体育论文 点击次数：

　　摘要：田径运动是各类运动的基础，把学生体育锻炼的主要方式作为必修课，是全面发展学生身体素质的重要手段。通过田径运动，培养学生对运动的兴趣，形成扎实的运动习惯，形成勇敢，耐心的意志，促进学生身体，心理，社会适应能力的健康和谐发展。田径运动是其他学校体育运动的基础，也是学校体育运动中最基本的运动，可以有效地、全面地提高学生的身体素质。体育田径教学的发展将直接影响学生身体素质的发展。特别是目前，学生的身体素质处于下降状态，爆发力、力量、耐力等身体素质指标明显下降。如果没有良好的身体素质，学生毕业后就无法工作，甚至影响就业。因此，学校体育应牢牢把握田径项目的独特优势，提高学生的身体素质，积极稳定地开展田径教学，将田径教学放在学校体育教学的首位。本文主要对中学田径训练进行调查，对调查结果进行分析讨论，并提出建议。

　　关键词：田径训练；身体素质；训练方法

　　前言

　　田径是世界上一项广泛发展的运动。它的普及率和参与人数是其他运动无法比拟的，是其他运动的基础，被称为“体育之母”。田径是奥运会的金牌项目，也是金牌数量最多的运动。俗话说，“得田径者得天下”，源于此，在竞技体育中发挥着重要作用。随着其他体育项目的蓬勃发展，田径运动越来越单调，练习也越来越枯燥。使用田径运动作为体育锻炼的人数日益减少。越来越多的青年积极参加田径训练，后备人才数量不断减少。田径运动的发展面临着前所未有的挑战。田径是最古老的运动，也是衡量世界上一个国家或地区体育水平的重要标准。因此，体育技能在课堂教学中变得非常重要。在体育教学中，“体育锻炼”是基本的教学方法。其主要目的是使学生掌握一些训练方法，从而提高运动技能水平。体育教学目标是增强学生体质，掌握体育技术，体育技能学习是实现体育教学目标的载体。通过体育活动促进学生的身心健康和社会适应能力，因此体育技能的学习是学校体育的主要内容。此外，在体育教学过程中，教师可以帮助学生掌握体育教学的功能，同时在最适合学生的时期有效地提高身体素质，为终身体育奠定良好的基础。学校是教育体系的重要组成部分，在促进学生身心发展方面发挥着重要作用。目前，学校体育是影响学生健康和心理发展的重要因素。田径训练在体育运动中起着重要的作用。田径作为学校体育锻炼的主要内容之一，有其自身的特殊性。起着不能替代所有学生身心健康的作用。

　　体育运动是在田径运动的基础上逐步发展起来的，可以说田径运动是运动的基础。同时，不同的运动对学生的身体素质有不同的要求。学生应该具备最基本的运动技能，然后才能锻炼。田径教学是提高身体素质最直接，最有效的手段。要通过最基本的田径运动锻炼和发展学生的体力，速度，柔韧性，灵敏性和身体协调性。充分发挥田径教学的作用，应通过各种形式的田径健身进行。快走和慢跑是田径运动的主要形式，是市民开展健康运动的常用方式。田径运动不需要任何费用，时间，地点和人员限制，动作简单简单。这是一个不寻常的健康计划，对所有的体育团体。田径运动具有独特的价值，本质上是牺牲社会的健康。田径健身运动在步行，跑步，跳跃以及学生身体素质的发展中大多起着重要的作用。经常参加田径运动促进身体的新陈代谢，改善呼吸系统，心血管系统和内部功能。即使你经常参加田径运动，也可以锻炼学生的意志，提高他们的适应能力。

　　现在几乎所有的学生都是在快节奏的生活环境中成长的。在学习的竞争中，家长压力很大。家长在孩子的教育观念上也存在差异。他们忽视了学生的身体素质，他们太关心他们的孩子的表现。他们认为大多数体育游戏浪费了学生的时间，所以他们只重视食物的营养分配。一些因素是学生对体育不感兴趣，缺乏体育知识。对此，学校要积极开展田径训练，提高学生身体素质。本研究可以对体育课的效果产生积极的影响，使学生能够独立、快乐地学习，并通过合理的体育锻炼提高身体素质和运动能力。也可为中小学体育教师运用田径教学法提供理论依据和实践参考。因此，研究如何在体育课堂教学中提高学生的体育技能具有积极的现实意义。

　　1 研究对象与方法

　　1.1研究对象

　　本文以A中学开展的“儿童田径”初中体育教学为研究对象。研究儿童田径运动对初中生田径运动技能的影响，探讨原因，为中小学儿童田径运动的进一步发展提供理论依据和数据参考。

　　1.2研究方法

　　1.2.1文献资料法

　　根据研究目的和需要，我们在学院图书馆和广州图书馆查阅了田径课程、运动技能、运动健康、学校田径等相关书籍，并搜索了CNKI和IAAF的大量官方网站，了解了儿童田径电子期数、中小学体育现状、田径技能等相关论文。下载并收集相关文章。最后，通过认真阅读，记录，整理，分析，总结和总结，为本文提供了有效的理论依据。

　　1.2.2问卷调查法

　　根据社会学研究方法中问卷调查的原则和方法，设计问卷。根据研究的内容和目的，设计教师问卷和学生问卷。为保证问卷的有效性，邀请相关专家对问卷的有效性进行评估。为了保证问卷材料的可靠性，我们采用重测信度检验法对同一份问卷进行两轮测试。

　　(1)问卷的发放与回收

　　问卷已发放给A中学二年级学生。共向学生发放问卷168份，回收168份，回收率100%，有效问卷162份，有效率96.43%，能够保证问卷质量。

　　(2)问卷的效度检验

　　效度是指问卷对被调查问题的效度，即问卷设计与被调查问题的结构和内容特征的一致性。为保证问卷内容的有效性，尽可能多地收集详细信息，特邀请从事学校体育工作多年的相关专家对问卷进行逻辑和有效的分析，审核和评价。问卷内容应根据专家评审结果反复修改和补充，经专家评审通过后最终发布。

　　(3)问卷的信度检验

　　信度是指问卷结果的可靠性。通过第二次问卷调查法，对本文设计的问卷进行信度检验，得出稳定系数。在调查范围内，第一次问卷填写后，每两周向专家和教师发送一次相同的问卷，他们将首次填写问卷。再次填写问卷后，对计算前后两份问卷的结果进行分析，相关系数大于0.8。问卷具有较高的可靠性，表明其符合本文的研究要求。

　　1.2.3逻辑分析法

　　收集到的文件和实验测试结果通过归纳和演绎，分析和归纳，推理和演示等逻辑方法进行处理和分析。

　　2 结果与分析讨论

　　2.1中学生缺乏对身体素质的认知与理解

　　目前，我国学生身高体重的发展呈上升趋势，但其身体素质明显下降。根据教育厅2019年对学生体质的健康监测，学生的生活能力仍然呈下降趋势，而他们的体力在下降，肥胖比例明显增加。归根结底，原因是对于这种情况，学生缺乏体育锻炼强度，当然，学校也缺乏体育锻炼场所、体育赛事和课程时间。学校许多学生对体育锻炼没有兴趣，意志薄弱，自尊心强，但不能承受挫折，害怕失败，心理素质差，导致他们有很强的社会适应能力和依赖性。学校不仅有社会因素，也有家庭因素和教育方法。

　　2.2学生在体育课中缺少田径训练

　　体育管理人员忽视对田径教育的干预，导致田径教学水平低的因素很多。体育管理部门的疏忽，使田径教学无法顺利进行。他们不重视田径教学的发展，这是远远不够的。他们什么都不做。有的学校认为，只要完成体育教学任务，无论课堂是好是坏，学生都不会累，教师也会放松和快乐，完全忽视了学生对田径的认识不足。甚至有人睁一只眼闭一只眼，不干涉，最终导致体育运动中田径运动的尴尬和萧条。体育教学管理部门的干预不足表现在以下几个方面：一是在学校田径教学过程中，没有足够的考虑和计划，课程开发没有为田径教学提供足够的时间;没有相应的计划来安排课程和数字。其次，对田径健身价值的宣传力度不够，指导效果不佳。最后，田径教育的相关教材不能满足学校教育的需要。

　　2.3创新型训练的方法比较少

　　体育教学内容是根据学生身心发展的需要和体育教学目标的选择而确定的。在课堂教学环境中，向学生讲授体育知识与原理，体育技术与竞赛方法。不同职业院校根据自身师资，场地器材等条件设置不同的体育项目。查阅教学大纲，我们发现旧的教学大纲明确规定了体育课程中田径运动的教学内容：必须按照田径比赛中跑，跳，投掷的内容进行教学。根据课程要求，全面发展学生的身体素质，如力量、速度和耐力。但新课程教学大纲对田径教学内容没有明确要求，不同学校可根据自身情况选择相应的教学内容，达到田径教学目的。通过对济南市八所中学一年级体育课程内容的调查，发现各中学提供的体育赛事以球类和武术为主，田径运动发展不明显。教学计划虽包含田径教学内容，但未能全面落实教学计划，从而失去田径课程独特的项目优势，未能提高学生身体素质。

　　3 结论与建议

　　3.1重新认识且更新观念，树立“健康第一”的指导思想

　　田径运动是学校体育的重要组成部分，也是体育的主要内容。它对学生身体素质的发展和体育教育水平的提高起着重要的作用。在田径运动中，只有其他球类运动的学习过程较差，单调而困难的运动比其他运动重。由于田径项目具有这样的特点，可以发挥独特的教育功能。在学习过程中，不仅可以提高学生的身体素质，而且可以培养学生的竞争意识，培养学生积极进取的精神和学生的毅力。不断挑战学生的意志品质。例如，在中长跑的过程中，可以提高身体素质，如速度，耐力和力量，并处理物理棒引起的身体不适。当支柱出现时，持续锻炼可以克服支柱的现象，是培养学生顽强进取精神的良好锻炼机会。作为一名体育工作者，不能因为田径课的表面“枯燥”而减少课时，也不能因为田径项目的难度和难度而降低对田径教学质量的要求。作为一名学生，要加深对田径运动健身价值的认识，不要养成休闲，拼搏的不良心理，勇敢面对田径运动学习过程中的困难和挫折，在实践中成长。

　　3.2注重田径训练，增强学生体质

　　教学时间是教师完成教学任务，学生学习知识和技能的前提。被调查学校教学的计划不能满足学生在与田径教学内容相关的教学时间内热情学习和锻炼的需要。不能完成田径的目标和任务。缩短了学生参加田径运动的练习时间，效果不佳。体育锻炼的效果，学生身体素质的下降和课时的减少都不是微不足道的。因此，为了更好地实施田径教学，充分发挥田径的功能和价值，有必要对中学体育课程的田径教学计划进行适当的调整，以提高体育课程的课时。通过调整教学计划，增加田径教学内容。在一年级，应增加田径课程的数量，以全面提高学生的身体素质，为学生选择体育课程打下良好的基础。通过田径运动，他们可以帮助其他运动。这样，将主要事件与分事件相结合，更好地促进学生身体素质的提高，有效地完成田径业务的教学目标和职责。此外，还要增加理论课学时。调查发现，目前中学体育理论课学时过少，只有一两门室内课程远远不能理解和掌握理论知识。通过增加理论课学时，利用先进的多媒体技术，向学生展示田径运动的魅力，丰富他们的基本理论知识，学习科学的运动锻炼方法和运动应急处理方法。同时，期末考试包括对理论课程的调查，以提高学生对理论知识的关注。在加强思想教育的同时，进一步加深对田径运动功能与价值的认识，实现思想与行动的统一，为学生今后参加体育锻炼提供科学指导。

　　田径运动具有健身性和竞技性两个特点。中学体育既要重视田径运动的竞技特点，又要充分发挥田径运动的健身价值。在选择教学内容时，应删除竞争竞赛的各种教材。这些教材主要以体育锻炼和增强兴趣为主，体现了健身的价值和功能。在田径课程中，组织投掷，跑，跳等多种形式的体育融合活动，改变对田径运动的潜意识厌倦，充分利用学校有限的教学资源改进田径项目，保留赛事特色，适当降低难度要求。研究创新形式，以学生为中心的田径教学活动，融合体育知识传播，提高身体素质，文化传播，培养学习积极性等，从而提高学生的学习积极性和学习积极性。对教学活动的兴趣，使学生能够积极参与其中，对学生的健康起到一定的作用。

　　3.3提高创新能力，丰富训练方法和手段

　　田径运动具有田径运动和健身运动的双重属性。学校体育需要充分实现田径运动的健康属性。在选择教育内容时，要突破教材的局限性，充分发挥田径运动的适宜性，落实田径运动的功能和价值。在选择教育内容时，应根据身体素质、实践性和浓厚的兴趣，以国际田径经验为例，开展教育业务。在田径比赛的基础上，在田径比赛中整合跑步形式、跳跃、投掷等体育比赛，改变了学生对田径比赛枯燥“畸形”的潜意识印象，充分利用了现有的教学资源和学校田径运动的现状。田径运动会适当提高，在保留赛事特色的同时，难度要求也会适当降低。发展形式新颖，富有创新精神，以学生为主体的田径教学活动为主题，并提高体育水平素质，传授体育技术，传播田径文化，尽可能共同培养学习兴趣，丰富课堂兴趣开展课堂教学活动，提高学生参与体育运动的积极性，达到体育锻炼的效果。评价是分阶段评价学生学习效果的措施。绩效评价不仅是对学生体育学习的认识，也是评价教师教学质量的重要依据。因此，在制定考核标准时，要综合考虑各种因素，坚持以人为本的理念，做到考前人人平等。

　　目前，中学田径教学的评价方法主要是以掌握标准和技能为主。虽然掌握技能对提高运动成绩有很大的帮助，但田径学习早期的运动成绩质量与身体素质有很大的关系。由于每个人的身体基础不同，如果严格按照符合标准的标准对学生进行评价，难免会有一些身体基础差的学生得不到满意的成绩。相反，一些有良好身体基础的学生即使不努力，也能取得更高的成绩。对许多学生来说，这是不公平和困难的。因此，田径课程的考核评价应削弱田径的竞争特征，消除学生对结果的恐惧，为学生营造宽松的学习氛围。在评价和评价过程中，教师应根据不同学生的特点，如学生的学习状况、体育参与热情、努力程度和身体素质的提高范围等，作出不同的决定。关注不同个体之间的水平差异，努力做到学生满意的评价方法，避免使用不正确的评价方法，消除学生上田径课的积极性。只有这样才能更好地开展田径教学，才能有效避免学生对田径的抵触情绪，更多身体基础较差的学生愿意参与田径运动。

　　综上所述，一切运动的前提都是田径运动，不仅有利于体育运动的发展和中学体育目标的实现，而且提高了大学生的身体素质，起到健身的作用。目前，我国中学田径教学的特点是多方面的，其中体育教学方法、学生、教师和学生等因素影响着中学田径的发展。中学田径教学的发展和改革必须立足于田径的文化背景、功能、教学意义和定位，寻求良好的可持续教学渠道，有效地提高学生的身体素质。