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运动训练理论在足球训练中的应用分析

时间：2022-07-20 10:07 所属分类：体育论文 点击次数：

　　摘要：运动训练的相关理论，既能够依托相关专家的科研成果，明确足球训练的发展方向，提高足球训练的质量和效率，还能够结合运动训练方面的规律，总结足球运动的表现特点，提升足球训练的合理性。因此，本文将根据运动训练理论在足球训练体系中的应用重点进行分析，夯实开展足球训练的理论基础，为我国足球训练水平的发展提供理论参照依据。

　　关键词：运动训练理论；足球训练；应用要点

　　作为全球受关注程度最高的体育运动项目，足球运动以其竞技性、观赏性、对抗性与参与性等特征，一直深受各国民众的喜爱。不过，就近些年我国足球运动的发展态势来看，足球竞技水平、训练水平与国际强队之间仍有较大的差距。为了促进我国足球运动实现突破式发展，确保不同层级的足球队伍能够在国际比赛中荣获较好的名次，足球教练员必须基于运动训练理论，开展极具合理性、规范性与科学性的足球训练工作。接下来，本文将讨论运动训练的科学理论和足球训练的关联性，研究科学理论对足球训练发展的影响，进而剖析构筑科学足球训练体系的要点，推动我国足球训练水平的提高。

　　一、运动训练理论和足球训练的关联性

　　第一，运动训练理论对于提高足球训练质量具有指引性作用。运动训练理论是提升体育训练质量的基础，也是教练员开展体育训练的理论依据。而足球训练涉及体能训练、技术训练、战术训练和心理素质训练等，需要教练员制定出系统性的训练计划，合理安排训练内容。同时，足球训练还应该基于运动队伍的预期目标，明确训练的方向和原则，优化训练方法，并对训练效果进行细致地评估。在此过程中，训练原则不明确、训练方法落后和训练效果评估体系不完善，都是我国足球运动训练工作长期存在的问题。

　　第二，运动理论可以提高足球训练的科学性。运动训练的相关理论，是相关学者基于运动训练实践工作的成果和经验，对于提高体育训练质量具有巨大的促进作用。在训练过程中，科学地增加训练负荷，能够提高运动员的技术状态与身体对抗性。随着学者关于足球训练理论研究成果的积累和丰富，能够为教练员构筑起合理的足球训练体系提供理论层面的支持。另外，运动训练理论融合了教练员、学者和专家关于体育训练的多重观点与科学理念，能够将训练周期原理和竞技水平影响因子等作为切入点，解决运动训练过程中存在的普遍性、代表性的问题，具有极高的实施价值，可以为我国足球训练水平的提高夯实理论基础。

　　二、运动训练理论对于足球训练的具体影响

　　足球运动训练将改善、提高运动员足球竞技水平与比赛能力作为目标，具有较高的复杂性、系统性和完整性，能够通过比赛过程检验训练效果。所以，教练员在应用足球训练理论时，首先要夯实运动员的技术水平，明确足球队伍的整体目标，进而制定出长期性的训练计划与阶段性的训练方向，根据科学的训练手段与训练效果评估体系，推动足球训练质量的改善。并且，运动训练理论是客观评价足球训练效果的科学依据，可以对基础技术训练、专项技术训练、战术训练等环节的训练水平进行评价，可以使运动员在完善的训练体系之下提高训练强度，提高并保持竞技状态，确保运动员较好地完成训练指标，在比赛过程中发挥个人的价值，提升球队的整体性与协作性。

　　三、运动训练理论在足球训练中的应用要点

　　(一)基于科学理论依据，构筑足球运动训练体系

　　任何形式的体育运动训练都是一个复杂的过程，而足球作为一项特殊的群体性竞技运动形式，影响训练效果的因素较多。因此，在开展足球训练时，教练员应该基于运动训练理论，全面而系统地剖析影响训练效果的相关因素，明确训练工作的原则，有指向性地调节各影响因素间的关系，使足球训练朝着科学、合理的目标迈进。

　　(二)根据科学理论基础，优化足球运动训练内容

　　在开展足球训练之前，教练员应该根据科学的运动训练理论基础，精准地掌握影响训练效果的元素，并结合足球训练计划与球队预期目标，优化、完善足球训练内容，依照比赛的对抗强度，循序渐进地增强足球训练负荷，确保运动员竞技能力的提升。

　　(三)明确科学发展目标，制定长期训练计划

　　由于足球训练具有复杂性、长期性与过程性的特点。因此，教练员应该根据运动训练理论，明确科学的球队、运动员阶段性发展目标，并制定出球队长期性的训练计划，使运动员可以在系统性的训练机制中，稳定地提高运动能力。

　　(四)根据科学理论原则，完善训练内容和方法

　　训练内容和训练方法，是开展足球训练的基础，是提高运动员竞技能力的关键环节。教练员应该根据运动训练理论，采取具有针对性的训练方法，为不同水平的运动员制定不同的训练内容。这样不仅能够避免处于竞技状态上升期的运动员得不到科学的指导，突破不了竞技瓶颈;也能够保障基础薄弱的运动员，能够扎实基本功，逐步提升运动能力。

　　四、结语

　　综上所述，运动训练理论和足球训练之间存在较大的关联系，运动训练理论会对足球训练效果及质量产生积极的影响。因此，教练员和运动员应该在开展训练工作的过程中，深入理解运动训练理论，根据足球队伍与运动员的实际情况，并基于足球训练效果影响因子，有切入点地运用好运动训练理论，最大程度地促进我国整体足球竞技水平的提高。

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